【パーソナルトレーニング】


パーソナルトレーニングとはお客様の目指すカラダを手に入れる為に、プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニング及び食事指導を行うプログラムです。

「スポーツクラブに何年も通っているのに思っていたほどの変化がない。」

「結婚式までに少しでも痩せたい!」

「夏までに引き締めたい!」

「スポーツで他の選手に差をつけたい!」

など、ご要望は自由!プロにお任せください☆

 

完全予約制プログラムです。ご見学な日時などお電話またはメールにて受け付けております。

ご予約/お問い合わせはコチラから


【短期シェイプアップ希望女性の実績紹介】

 

当店でパーソナルトレーニングを受けられたシェイプアップ希望の女性です。
写真は約1ヶ月間のビフォー・アフター写真で運動開始時の頃と比較しました。

体重54.6kg→52.6kg(−2.0kg)
体脂肪26.7%→23.7%(−3.0%)
筋肉量27.3%→28.5%(+1.2%)

最初の頃は自体重でのスクワットもあまり出来ないくらい筋力が弱く、シェイプアップの為のトレーニングもやっとの状態でしたが、最終的には20kgのバーベルを担いでとても綺麗なフォームでスクワットを行えるようになりました!
正しいスクワットは下半身の引き締めや姿勢改善に効果的で、その結果がヒップアップやウエスト周りに出ています。
また、ボディコンテスト入賞経験のあるトレーナーが食事指導も併せて行っておりますので、筋肉をつけながら健康的にダイエットすることが可能です。


短期集中でのダイエット・肉体改造・スポーツパフォーマンスアップなど確実に目標を達成されたい方は是非プロのトレーナーにお任せください☆